Утренние страницы 4

Перечитала вновь свою статью «Утренние страницы 3». Совсем согласна и сейчас, хотя у меня не 9-я, а 25-я тетрадь. Я пишу свои странички ежедневно и испытываю огромное удовольствие. Но пришло время написать ещё одну статью.
Я с удовольствием ходила на занятия по бодифлексу.

Ведет их замечательный тренер Людмила Юрьевна. Улыбка, быстрые и ловкие движения, расположенность к людям, открытость, излучение мягкой силы и уверенности, сразу располагающий к себе человек.
Женщины заинтересованы, увлечены, Людмила Юрьевна подхваливает, хотя вряд ли мы делаем всё правильно. А после бодифлекса и отдыха под «Мантру здоровья» Людмила Юрьевна говорит нам о дневнике «Успеха и Благодарности». Для многих это открытие, что там писать? Я поняла, что такой дневник завели немногие.
Жалея нас и все же настраивая на записях, Людмила Юрьевна выдала специальные дневники. Женщины в возрасте, у всех проблемы с весом и здоровьем. И даже в этом дневнике черным по белому: «Очень важно все записывать!»

Дневник

Дневники пошли в ход, но где успех и благодарность?

Женщины в нашей группе подобрались увлеченные, творческие. Кто-то вяжет, кто-то вышивает, кто-то из простых вещей делает нужные для дома мелочи, кто-то знает много методов исцеления, кто-то рисует и так далее. Я слушаю и восхищаюсь!

Однажды на одно из занятий мы с Людмилой Юрьевной пришли довольно рано и разговорились. Нить общения подвела к утренним страницам. Людмила Юрьевна заинтересовалась и предложила рассказать занимающимся, что странички значат для меня.

Что значат для меня утренние страницы?

Многим страничку дневника не написать, а тут человек пишет ежедневно по 3 страницы мелким почерком без полей. Я согласилась и после очередного занятия бодифлексом начала рассказывать и показывать записи. Времени мало, должна прийти другая группа, но многие увлеклись, потом шли со мной до остановки, столько было вопросов.
В моей новой аудитории в основном пенсионеры, хотя есть люди и помоложе, работающие. Страницы я рекомендовала бы писать всем.

Итак, выводы, к которым я пришла.

Во-первых, утренние страницы активизируют память. Многим знакомо, что с возрастом забываешь отдельные слова и долго не можешь вспомнить названия предметов и явлений. Если в арсенале человека только домашние дела, то и словарный запас быстро уменьшается. Страницы тренируют память, расширяют словарный запас, а письма знакомым и родственникам пишешь на одном дыхании.  В страницах размышляешь над своей жизнью, оцениваешь конкретные дела и продумываешь перспективы. Пишет рука, а ты удивляешься, куда, в какие дебри она тебя заводит. В реальности получаешь ясность мышления, нет никакой забывчивости. Твои ответы точны и просты. Ты отлично владеешь речью. Это замечают окружающие.

Во-вторых, вырабатывается осознанность. Сейчас всё чаще и чаще стали говорить, что многие люди просто спят в жизни. Работа – дом, дом – работа, новостной негатив и вечный страх по поводу всего. У пенсионеров ещё проще: домашние дела – телевизор, телевизор – домашние дела…Человек засыпает. Утренние страницы помогают от этого зомбирования избавиться. Когда пишешь, вырабатывается другая точка обзора. Ты лучше видишь ситуацию, осознаешь, что бояться нечего, что в жизни много радостного, о чем не говорят в новостях. Жизнь не так и плоха, а у тебя особенно. Ты сам «тучи разводишь руками», говоря словами песни.

В-третьих, утренние страницы обладают чудесной особенностью останавливать и вносить порядок в проходящее время. Все на своем опыте убедились, что время просто пролетает. Пока я работала, писать не успевала, и вся жизнь слилась в сплошной поток, где всплывают яркие эпизоды, только я не знаю ни дат, ни времен года, когда эти события происходили. Думаю, что подобное не у одной меня. Как часто мы теряемся во времени и пространстве своей памяти. Жизнь как один день! А сейчас, когда я пишу странички уже больше трех лет, время не сливается в общую массу. Знаю точно, что и когда было, что я думала, что планировала. Это не дневник, текущие события могу и не записать, но сразу вспомню себя, своё состояние и настроение каждый день конкретного года. Время замедляется, оно осмыслено, оно не проскочило мимо меня. Получается, я управляю временем, останавливаю его.

В-четвертых, острота восприятия. Без страничек будто тупеешь, теперь я так воспринимаю свою жизнь. Обычно порадовался событию, и оно отошло на задний план. В страничках ты его опишешь со всех сторон, увидишь полно и со множеством нюансов, на которых никогда не остановился бы в реальной жизни. Событие высвечивается, играет, оставляет в памяти след, к нему всегда можно вернуться и заново всё пережить. Оно зафиксировано, оно не исчезает мгновенно. Нет равнодушного восприятия собственной жизни. Это очень важно, к тебе приходит неизвестными путями радость! Какое тут уныние!

В-пятых, осмысление себя. В страницах ты сам с собой, ты проявляешься, ощущаешь, кто ты. Без страниц ты отражение социума, видишь себя только через восприятие других людей. Что они скажут, что подумают. В страницах наедине с собой вдруг видишь себя по-новому, открываются стороны, о которых в обычной суете и не подозревал. Удивительно и радостно! Оказывается, ты знакомый незнакомец. Такие открытия стоит делать!

В-шестых, ощущение продуманности твоей жизни. Рано или поздно свои записи хочется перечитать. Это надо делать, но не сразу. Пусть пройдет время. И тогда открываются магистральные линии твоей жизни. В ней нет ничего случайного, всё продумано до мелочей. Кто-то высший делает так, как надо! Мир тебя любит и защищает! Магия жизни! Чудо! Опять радость и удовлетворение! «Ах, как здорово всё-таки жить!»

В-седьмых, сами страницы несут в себе радость! Это, правда, начнется не сразу. Сначала надо слить весь негатив, накопленный за долгие годы, когда ничего не писал. И радость придет не сразу, но придет обязательно. Освободившись от негатива, пишешь странички и сам себе поднимаешь настроение. Кажется, для радости нет причин, ан нет, радость будто вылезает из строк. Всё вокруг радуется вместе с тобой, всё идет отлично! Просто восторг в душе!

В-восьмых, со страницами приходит спокойствие души. Как часто нас одолевают волнения, сомнения, тревоги. Мысли идут и идут по кругу. Только немного отвлечешься, они снова набегают и пугают. В этом круге выхода нет. Конечно, постепенно мы эти мысли распихаем в подвалы сознания и успокоимся. Может пройти не один день. Ты весь на взводе, злость и печаль – твои спутники, ничего из тебя не уходит, как ни стараешься.  Страницы разрывают порочный круг. А сел за тетрадь, вылил накопившееся – будто освободил себя, будто кто-то выпустил тебя из жестких оков печальных мыслей. Приходит спокойствие в душу, наступает долгожданное облегчение. И сразу, не надо ждать несколько дней.

В-девятых, постепенно приходит целостность. Думаю, многие замечали, что в каждом сидит не один человек. То их несколько, то целая толпа. Какой раздрай они несут! Каждый тянет в свою сторону, каждый приводит свои аргументы, в результате ты в полном неведении, что и как делать. Тебя будто разрывают на части. Окружающие обвиняют в нерешительности, толпа внутри не дает ничего делать. Ты и сам недоволен, и сделать ничего не можешь. Страницы приводят к единству, к целостности. Возникает ясность и четкость в решениях, в душе никакого раздрая. Это так приятно, ты становишься сильным и целеустремленным, всё решается без особых проблем. И опять приходит радость! Она постоянный спутник.

В-десятых, страницы учат жить здесь и сейчас. «Мои мысли – мои скакуны!» — поется в песне. И куда они скачут? То в прошлое, то в будущее. Человек не живет настоящим, упускает его. Но прошлое прошло, а будущего мы не знаем. «Скакать» и туда, где уже ничего не изменишь, и туда, где ничего не известно, – пустое занятие. А мы посвящаем этому уйму времени. Страницы отрезвляют и заставляют жить в настоящем, в реальности. С ними ты защищен, нет одиночества, есть твоя занятость и удовольствие от работы. В страницах ты наслаждаешься. И это главное!
Вот что для меня утренние страницы. Это мой опыт, это то, что я испытала на себе. И это мой «Дневник Успеха и Благодарности». Я своим путем пришла к радости и благодарности миру за всё, что он для меня сделал. Главное – праздновать жизнь, наслаждаться каждым днем, в этом успех, как тут не быть благодарным миру?! Успех в освоении бодифлекса – маленький нюанс огромной жизни каждого из нас.

Меня хорошо слушали, но как можно понять без опыта? Будет ли кто-то из слушающих писать? Не знаю… Это решит каждый сам.
Знаю тех, кто начинал и тут же бросал. Люди так и говорили, что негатива хватает в жизни, его ещё и на страницы переносить? Строгое – нет!
Одну мою знакомую так изводили тревожные мысли и чувства, что она, не зная ни о каких утренних страницах, стала ежедневно писать. Писала много и упорно. Выливалось, видимо, достаточно негатива. Но однажды, когда недалеко было до очищения, она всё перечитала, страшно испугалась, что сошла с ума, изорвала несколько исписанных тетрадей в мелкие клочки и по частям выбросила в мусоропровод.

Какой-то юношеский поступок! Человек испугался себя, пережитого, своих мыслей.

Так поступают подростки, когда впервые выплескивают мысли на бумагу. Вдруг родные прочитают, вдруг друзья найдут дневник! Страшно!
Моей знакомой уже за 60. Больше писать – ни-ни! Так напугала мысль о сумасшествии. И нет у неё исцеления, нет радости.
Никто ваши мысли не прочитает, не бойтесь, все заняты собой. К вам же придет облегчение, освобождение и успокоение.
Страницы – нечто внутреннее, а многие живут поверхностной жизнью. Да, они чувствуют, что не всё хорошо, но сесть и писать!..
Другая, увидев мои тетради, откровенно сказала: «Сколько потеряно времени!» А самой срочно надо к психологу или психотерапевту, главное, человек это осознает и давно. Но писать… Столько дел вокруг, до себя не дойти, с собой не поговорить, себя не увидеть.

Тетради утренних страниц

«Думайте сами, решайте сами», –  чудесные строчки. Вот и я просто делюсь своим опытом. Утренние страницы люди пишут по всему миру, их нужность бесспорна. Мешают лишь наши страхи! Начнете – они мгновенно уйдут. Пишите, потом сделаете свои выводы! Может, ваши открытия будут даже более глубокими. Страницы неисчерпаемы! Успехов!


Эта страница была показана 241 раза.

Пожалуйста, поделитесь, если страница оказалась полезной!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Twitter
  • Tumblr
  • Мой Мир

Утренние страницы 4: 3 комментария

  1. Елена, здравствуйте!!!! Я в восторге от Вашей статьи! Спасибо большое за теплые слова . Ваша статья ,информация которой Вы так щедро делитесь, действительно для меня сокровище!!!. Конечно не многие смогут Вас понять, к сожалению, многие люди действительно сейчас «спят» в жизни и работать над собой это же очень трудно. Но хорошо что есть Вы и что доносите до людей свой бесценный опыт пробуждения! Ваша статья мне очень помогла в настоящем моменте даже ,дело в том что мне в ближайшее время предстоит встретиться с жизненными испытаниями, событиями ,которых будит сразу несколько и я как раз сидела сейчас в раздумьях как все достойно пережить и совместить и зашла в почту, и Ваша статья оказалась огромной поддержкой .Я Вам очень благодарна! Я поняла что нужно просто начать писать, каждый день ,новую историю своей жизни, ведь у меня все только начинается а я растерялась так, но Вы мне очень помогли.

    Здоровья Вам Елена,Успехов,Благополучия и продолжайте писать)

    1. Спасибо, Людмила Юрьевна, за высокую оценку статьи. Если Вам, целеустремленному и творческому человеку, она помогла, то, надеюсь, будет полезной и другим. Удачи и везения Вам во всем! 🙂

  2. Добрый день, Елена! так здорово, что кто-то делится опытом ))
    хочется поделиться и своим скромным… Мне книжку никто не рекомендовал и слава Богу, т.к в силу своего характера, если бы мне стали ее рекомендовать, то я ее не только не купила бы, но даже внесла бы в черный список. Как то нечаянно меня заинтересовал блог одной женщины, я поняла что человек мне очень близок по духу, знаете какая-то внутренняя связь. Читала, находила свой образ, открывала для себя что-то новое, все время задаваясь вопросом откуда человек черпает столько интересного, не боится идти против системы и главное, никому ничего не доказывает, просто человек живет своей жизнью. И вот лазая по ее сайту, я наткнулась на ссылку мелким шрифтом «рекомендуемая литература», первая книга которую она рекомендовала прочитать как раз и была «Путь художника», рекомендация была такая скромная, не навязчивая, но очень теплая. Неделю мне не давала спокойно жить мысль про нее, уж очень хотелось повернуть свою жизнь к свету, т.е. вывести из темноты к солнышку. Каждый день приходили мысли, кто бы посоветовал или подсказал как, а может что то надо почитать и научится, и тут такая возможность, вроде простая и не затратная. Пошла и купила. Не буду писать как дается мой процесс прохождения, кому-то что-то советовать, так как сама еще на дистанции и до финиша далеко…и очень надеюсь, что этот самый финиш мне не придется достичь, так как уже понимаю, что нет предела совершенству и хочется так много совершать того, чего раньше не делал. И безусловно главный помощник в этом, чудо страницы, утренние страницы.
    Вы знаете, странное стечение обстоятельств, но только сегодня утром я в тетради написала, что меня преследует ощущение, что я их использую не как «канализацию», а как дневник и это наверное не правильно, а потом решила, если я еще над этим буду думать и сомневаться, то и это дело задвину. Хорошо автор в книге писала, что не бывает не правильных страниц, пиши все что приходит на ум. Спасибо Вам, за то, что поделились опытом, я поняла что все делаю правильно и что утренние странницы можно и нужно использовать по всем фронтам, хочешь плачь на них, хочешь планируй, хочешь мечтай, хочешь ругай…Мне даже пришла в голову мысль как их усовершенствовать, прямо сейчас, пока писала)) знаете такой синдром «эврика». Еще раз благодарю! Продолжайте делиться с нами, есть люди которым это необходимо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *